Cuidados Generales Durante el Embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa tanto para la madre como para toda la familia y para vivirla a plenitud es importante tener en cuenta algunas recomendaciones de cuidado que favorezcan el crecimiento del bebé de forma saludable.

• Durante su embarazo tenga en cuenta los siguientes cuidados:
• Concertar citas periódicas con el ginecólogo para asegurarse que todo marcha bien.
• Comer de forma saludable, llevar una dieta balanceada y asegurarse de que el bebé y su propio organismo estarán recibiendo los nutrientes necesarios, como el Ácido fólico, el hierro y las vitaminas.
• Se deberá evitar hacer dietas para bajar de peso. El embarazo no es el momento adecuado para seguir una dieta y deberás esperar hasta después de haber dado a luz para bajar de peso.
• Tomar precauciones con el tipo de ejercicio físico o con las actividades que se realicen. Evitar hacer movimientos muy bruscos, o hacer algún deporte o actividad en la que se corra el riesgo de golpes o caídas.
• Evitar permanecer demasiadas horas parada, sobre todo cuando el embarazo ya se encuentra avanzado y la barriga ha aumentado considerablemente su tamaño.
• consultar con el médico antes de empezar cualquier tratamiento o de usar algún medicamento, ya que esto podría ser perjudicial para el bebé.
• Evitar el consumo de alcohol, de drogas y de tabaco. Evitar también estar en lugares en los que haya gente fumando ya que el humo también podrá afectar al bebé.
• Evitar estar en contacto con gatos u otros animales que puedan transmitir enfermedades, tales como la toxoplasmosis.
• Evitar acudir a lugares donde estén personas enfermas como hospitales en los que exista una mayor probabilidad de contraer algún virus.
• Se deberá evitar exponerse a altas temperaturas. Tampoco se recomienda permanecer en agua muy caliente como por ejemplo en un jacuzzi.
• Es importante tomarse un tiempo para relajarse y estar tranquila y estar en contacto con el bebé a través de su barriga. Después de un tiempo, el bebé podrá reconocer la voz de la madre, por eso se recomienda hablarle al bebé. También es bueno ponerle música al bebé. Los bebes pueden oírla aun desde dentro del seno materno, lo cual estimulará su desarrollo.
• Es importante consultar con el médico ante cualquier síntoma extraño o dolor para evitar posibles situaciones de riesgo.